الصحة تبدأ من التغذية السليمة - اكتشف حياتك الصحية الآن! مع
أخصائية التغذية
فاطمة محمد
احصل على خطة غذائية مخصصة تناسب احتياجاتك الصحية وأهدافك الشخصية
عني
0
سنوات خبرة
0
مراجع
أخصائية تغذية سريرية وحميات، حاصلة على درجة البكالوريوس في التغذية السريرية والحميات من 
الجامعة الهاشمية، ومعتمدة كأخصائية تغدية من 
وزارة الصحة الأردنية. طوال رحلتي المهنية، كان شغفي دائمًا تقديم الدعم والإرشاد الغذائي للأفراد لمساعدتهم على تحقيق أهدافهم الصحية وتحسين جودة حياتهم. أفتخر بعضويتي في 
جمعية الغذاء والتغذية الأردنية و
جمعية أخصائيي التغذية العلاجية الأردنية، حيث أعمل مع زملاء مهنيين لتعزيز الوعي الغذائي في مجتمعنا.
على مدار أكثر من 5 سنوات، قدمت استشارات التغذية الشخصية وساعدت المئات من العملاء في التغلب على التحديات الصحية والغذائية، سواء كان هدفهم خسارة الوزن، اكتساب الوزن الصحي، علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، أو تحسين الأداء البدني والعقلي. رسالتي هي أن أساعد عملائي على تبني نظام غذائي صحي مستدام يناسب احتياجاتهم وأسلوب حياتهم، بدون الشعور بالحرمان أو الإجهاد.
أؤمن أن رحلة التغيير تبدأ بخطوة صغيرة، وأنا هنا لاساعدك في إطلاق هذه الرحلة.
خدماتي المصممة لك
خطط غذائية مخصصة
تصميم نظام غذائي متوازن يناسب احتياجاتك الشخصية وأهدافك الصحية، مع الحفاظ على شعورك بالشبع والرضا طوال اليوم.
استشارات غذائية شخصية
جلسات فردية لتحليل حالتك الصحية وعاداتك الغذائية، وتقديم خطة قابلة للتنفيذ تضمن استمتاعك بالأطعمة المفضلة لديك بكميات مناسبة. يمكن إجراء الجلسات عبر الإنترنت لتناسب راحتك وظروفك.
متابعة مستمرة وتحفيز
دعمك في كل خطوة من رحلتك الصحية، مع تعديلات مستمرة على خطتك الغذائية لضمان تحقيق النتائج المرجوة.
برامج إدارة الوزن
خطط غذائية مرنة وصحية تساعدك في الوصول إلى الوزن المثالي دون الشعور بالحرمان.
تحليل عاداتك الغذائية
مراجعة دقيقة لاختياراتك الغذائية الحالية، مع تقديم نصائح لتحسينها وضمان استفادتك من جميع العناصر الغذائية الضرورية.
وداعًا لمخاوف الرجيم!
هل تفكر في البدء بنظام غذائي، ولكن تخشى الشعور بالجوع أو الحرمان من الأطعمة المفضلة لديك؟ لست وحدك! معظم الناس يشعرون بالقلق عند سماع كلمة رجيم، لكن الحقيقة مختلفة تمامًا عما تعتقد.
خوف من الشعور المستمر بالجوع؟
الشعور بالجوع ليس جزءًا من أي نظام غذائي صحي. الأنظمة الغذائية المتوازنة تعتمد على توفير وجبات متكاملة وغنية بالعناصر الغذائية التي تمنحك الشبع والطاقة طوال اليوم. بدلاً من الجوع، ستشعر بالتحكم والسعادة.
لا تريد الابتعاد عن وجباتك المفضلة؟
النظام الغذائي لا يعني قول وداعًا لأغلب الأطعمة المفضلة لديك. يمكننا تصميم خطة غذائية تسمح لك بالاستمتاع بها بكميات مناسبة وفي أوقات محددة, مع الحفاظ على برنامج الغذائي الصحي.
هناك أطعمة ليست سيئة كما تعتقد
الدهون ليست عدوًا، والكربوهيدرات ليست المشكلة! عندما يتم تناولها بالكميات الصحيحة، تصبح هذه الأطعمة جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي ومتوازن. نحن هنا لنساعدك على تحقيق ذلك.
صحة شاملة.. حياة متوازنة..
الصحة ليست مجرد نظام غذائي؛ إنها رحلة متكاملة. أعمل مع عملائي لتحسين جميع الجوانب التي تؤثر على صحتهم العامة، والتي تمس بكفاءة الجسم خلال اتباع النظام الغذائي, بما في ذلك...
اختيار أنشطة رياضية تناسب نمط الحياة.
الإقلاع عن التدخين لتحقيق حياة أكثر صحة.
مساعدتك على تنظيم استخدام الأدوية عند الحاجة.
تنظيم دورات النوم للحصول على نوم كاف ومريح.
التعامل مع المشاكل النفسية التي تؤثر على التفاعلات البدنية.
الموسوعة الغذائية
قريباً ستتوفر موسوعة غذائية شاملة ومفيدة لكم. لكن في الوقت الراهن, يمكنكم تصفح المصادر الخاصة بي...
أداة مجانية لتتبع عاداتك الصحية
لجعل رحلتك الصحية أكثر سهولة وفعالية، أوصي باستخدام أداة HEAL المجانية, التي تتيح لك تتبع جميع عاداتك الصحية.
الأداة متوفرة حاليًا باللغة الإنجليزية، وستطلق قريبًا نسخة باللغة العربية لتلبية احتياجات جميع عملائنا.
هذا الأداة تم تطويرها من قِبل نفس مطور هذا الموقع الإلكتروني, لضمان توافقها مع أعلى معايير الجودة.
